Es gibt kaum eine Therapie oder Persönlichkeitsentwicklung, in welcher der Selbstwert nicht zum Thema wird. Es ist der Wunsch ganz vieler Menschen ihren Selbstwert zu stärken und dadurch mehr Wohlbefinden zu erlangen. Das Gute ist, durch die Auseinandersetzung mit sich…

NORMALE AUFREGUNG ODER SOZIALE PHOBIE? Wer kennt sie nicht, die Aufregung vor Publikum zu sprechen? Das Herz klopft bis zum Hals, die Hände werden feucht und zittrig, ein Hitzegefühl entsteht und die Röte steigt einem ins Gesicht. Die wenigsten Menschen…

DER FISCHER UND DER INVESTMENTBANKER Ein Fischer sitzt am Strand mit, wo er gerade mit seinem Boot anlegt hat. Es ist noch früher Nachmittag und er hat bereites drei Thunfische gefangen. Da kommt ein junger Mann vorbei, der Investmentbanker ist…

Immer öfter stellen wir fest, dass unsere unterschiedlichen Sichtweisen zu Corona und den Maßnahmen zunehmend zu Entfremdung und Spaltung in vielen Bereichen unserer Gesellschaft führen – in Gemeinschaften, Freundeskreisen und Familien. Das Verständnis für die Sichtweise der „Andersdenkenden“ ist vielen von…

Kann Burnout nur überengagierte Menschen treffen? Ich denke, das ist zu kurz gegriffen – die Entstehung von Burnout ist vielschichtiger. Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben? Gebrannt für den Beruf als Lebensinhalt, für eine Idee, für ein Ziel, für eine…

Unser Chef propagiert Fehlerkultur – nur niemand will einen Fehler machen. Wir treiben Sport zum Stressabbau – trainieren aber für den nächsten Marathon. Unser Kind schreibt gute Noten – nur hat es keine Freunde. Unser Haus ist perfekt geputzt -…

Eine meiner therapeutischen Lieblingsgeschichten aus dem Buch „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“* von Jorge Bucay beschreibt, wie wir an unseren Glaubensätzen festhalten, ohne sie jemals zu hinterfragen. Als ich ein kleiner Junge war, war ich vollkommen vom Zirkus fasziniert,…

Fühlen Sie sich manchmal unfähig eine Entscheidung zu treffen? Oder haben das Gefühl irgendwie festzustecken? Nächste Schritte in Richtung einer anstehenden Veränderung nicht gehen zu können? Oder spüren Sie manchmal widersprüchliche innere Bedürfnisse, die Sie nicht zuordnen können? Das Modell…

„Echte Männer weinen nicht“ – diese oder andere Redewendungen haben Sie mit Sicherheit schon mal gehört. Frauen sind Gefühlswesen und Männer handeln nur nach Verstand. Diese Klischees herrschen auch heute noch vor, wenn es um das Seelenleben geht. Doch die…

Kennen Sie das Gefühl, von Ihrem Partner nicht verstanden zu werden? Vielleicht liegt es ja daran, dass Sie eine unterschiedliche Sprache der Liebe sprechen. Der amerikanische Paar- und Beziehungsberater Gary Chapman ist dem Geheimnis einer unerfüllten Liebesbeziehung auf die Spur gekommen….

Menschen streben nach emotionaler Bindung, das sagte bereits, der Pionier der Bindungsforschung, John Bowlby. Dennoch ist es für viele Menschen schwierig, dauerhafte glückliche Partnerschaften einzugehen. Ein wesentlicher Grund dafür, ist auf unsere Bindungsstile zurückzuführen, die wir bereits in früher Kindheit…

Nach knapp einem Jahr des Social-Distancing stehen nun viele vor der Entscheidung, ob sie das Fest der Nächstenliebe mit ihren Familien und Freunden feiern. Vor allem ältere Menschen und Risikopersonen verzichten einmal mehr auf den persönlichen Kontakt mit ihren Liebsten….

Kennen Sie Umstände in Ihrem Leben, die Sie eigentlich längst verändern sollten und dennoch weiter verfolgen? Metaphorisch gesprochen – Haben Sie ein Pferd im Stall auf dem Sie munter weiterreiten, obwohl es bereits tot ist? Ein Job, der Sie bereits…

Könnten wir unsere Geschichten wechseln wie Kleidungsstücke, dann könnten wir täglich überlegen: „Welche Geschichte passt heute zu meiner Stimmung?“ Doch leider funktioniert das meist nicht so schnell, wie ein Griff in den Kleiderschrank. Oft haften Geschichten ein Leben lang an…

Einst fand ein Mann einen jungen Adler und nahm ihn mit nach Hause auf seinen Hühnerhof. Dort lernte der Adler bald, sich wie ein Huhn zu verhalten. Nach einigen Jahren erhielt der Mann den Besuch eines naturkundigen Menschen. Als sie…

Ich begegne immer wieder Menschen, die einen großen seelischen Leidensdruck verspüren, professionelle Hilfe durch einen Psychotherapeuten allerdings kategorisch ablehnen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten damit, eine Psychotherapie mit ihrem Selbstverständnis zu vereinbaren. Diese Einstellung ist vor allem in den Bereichen Wirtschaft…